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少吃點鹽可以有效防打鼾

文章出處:濟南舜泰餐飲責任編輯: 人氣:發(fā)表時間:2016-10-16 07:41:54
      打鼾(睡眠呼吸暫停綜合征)不僅影響睡眠質(zhì)量,還與心臟病等多種疾病密切相關(guān)。巴西科學(xué)家完成的一項最新臨床研究發(fā)現(xiàn),吃低鹽飲食有助于控制打鼾。


      新研究中,巴西阿萊格里港醫(yī)院研究人員對54名睡眠呼吸暫停綜合征患者進行了研究?;颊弑浑S機分為三組:一組每天服用1片利尿劑;另一組吃低鹽飲食;還有一組不接受任何治療。一周之后,研究發(fā)現(xiàn),與不接受任何治療的參試患者相比,服用利尿劑和吃低鹽飲食的參試者睡眠呼吸暫停癥狀明顯好轉(zhuǎn)。這表明,降低食鹽攝入量有助于改善夜間睡眠打鼾癥狀。

 

      科學(xué)家分析,食鹽攝入過量容易導(dǎo)致體液積聚,當患者躺下后,體液會在睡眠過程中進入脖子,導(dǎo)致上呼吸道變窄,睡眠呼吸暫停危險增加。利尿劑和低鹽飲食可降低脖子周圍水腫,進而降低打鼾幾率。

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